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痛经怎么调理

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 痛经是一个非常可怕的的一种痛,只有女性才能体会到那种痛苦,时间长了对自己是一种折磨.给身体上也带来一些伤害,所以女性如果有痛经的情况要及时的进行治疗调理,重要的是找准方法,痛经痛的时候一定要检查诊治,否则会导致更严重的后果。
 
 
  1.自月经初潮起,就应学习了解一些卫生常识,对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈,减轻疼痛程度,注意经期及卫生,防止经产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
 
  2.在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。
 
  3.出汗较多时,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不宜过长,空调房间的温度不要调得过0,沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。传统疗法认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。
 
  4.在月经期间,高级不要抽烟,或者喝酒等,因为烟酒中的尼古丁和酒精很有可能会导致痛经情况的出现,或者加重痛经。这就属于痛经的调理措施。
 
  5.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,酸味食品有缓解疼痛作用。
 
  温馨提示:以上就是介绍的关于女性要怎么样调理痛经的相关介绍,希望可以给朋友们带来一定的帮助,为了您的健康,如果您发现症状非常严重,请选择正规的医院进行治疗,以免给您的健康带来危害,如果还有其他疑问,请点击在线咨询医生,为您做更加详细的解答,祝您健康愉快!
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