月经不调要怎么调理

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  海口仁爱医院的医生表示月经不调是妇科疾病中常见之一的疾病,引起月经不调有很多中原因,其中有生殖道炎症、全身性疾病还有肿瘤等。现在治疗月经不调的治疗有很多中,但是要是在治疗好之后,不注意平时的调理那么很容易又复发。医生表示不要常吃辛辣食物,注意保暖,经期少碰凉水,注意好个人卫生。

 

  1、调整好自己的心态:情绪不稳也是引起月经不调的诱因之一,所以女性朋友要保持舒畅的心情,进行适量的运动,增强抵抗力。

  2、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

  3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

  4、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

  5、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

  6、防寒保暖凉:女性在月经期间抵抗力下降,容易受寒所以要注意保暖,受寒会使盆腔内的血管收缩,引起卵巢功能紊乱,进而引起月经量过少,甚至闭经。

 

  温馨提示:以上就是海口仁爱医院的医生对于月经不调的调理相关信息的解答,海口仁爱医院是一家专业妇科医院,为更好的服务广大女性引进先进的妇科诊疗系统,治疗月经不调到海口仁爱医院,专业为您服务。


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